Si bien hay personas que disfrutan del frío, hay muchas otras que no se sienten felices cuando llega el invierno. ¿Por qué sucede esto? ¿Acaso el frío tiene la capacidad de influir en nuestro estado de ánimo?
La respuesta es sí. De hecho, diversos estudios han demostrado que las bajas temperaturas pueden afectar nuestra salud mental. Por ejemplo, la falta de luz solar en invierno puede desencadenar una forma de depresión conocida como trastorno afectivo estacional (TAE). También se ha relacionado el frío con estados de ánimo más negativos, como la tristeza y la apatía.
Pero ¿cómo combatir estos efectos negativos del frío en nuestro estado de ánimo? Una forma simple es exponerse a la luz solar tanto como sea posible, incluso en días fríos. También se recomienda hacer actividad física regularmente, ya que esto puede liberar endorfinas que ayudan a mejorar nuestro ánimo.
Otras opciones incluyen rodearse de colores brillantes y alegres en la ropa o en la decoración del hogar, planificar salidas y actividades con amigos o seres queridos e incluso buscar ayuda profesional si los síntomas persisten.
En resumen, el frío puede tener una influencia significativa en nuestro estado de ánimo. Pero afortunadamente, hay diversas formas de combatir estos efectos negativos y disfrutar del invierno sin preocupaciones.